🌌 Youtube Ćwiczenia 8 Minut Przed Snem

8-minutowy trening przed snem - sprawdź jego efekty! Sylwia 14:00 brzuch , ćwiczenia , odchudzanie , samopoczucie. , trening , trening wideo , treningi wideo , wideo. Niewielu z nas znajduje czas na ćwiczenia rano zaraz po przebudzeniu czy pysznej kawie.

Zaczynamy! Rytuały wieczorne przed snem O technikach relaksacyjnych przed snem rozmawiałam z ekspertką od snu, mgr Magdaleną Komstą, psycholożką i terapeutką poznawczo-behawioralną bezsenności CBT-I. Prowadzi kanał na Youtube i Instagramie "Pani od Snu" oraz blog Wymagajace.pl, jest członkinią Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.

834 Share 64K views 6 years ago Joga | Ola Żelazo Pewnie też tak masz, że wracasz wieczorem do domu zmęczona i marzysz tylko o kubku gorącej herbaty, ciepłym kocu i dobrym serialu. Zawsze jestem

Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca. JASNA STRONA. •. 4.5M views • 4 years ago. 2. 9:40.

. 95 300 499 336 114 442 481 222

youtube ćwiczenia 8 minut przed snem